Gestiamo la nostra attività facendo crescere i tuoi capelli: densi & forti. Anche se metteremmo le mani nel fuoco per i prodotti che facciamo per te, dobbiamo ammettere che ci sono modi per nutrire meglio i tuoi capelli con le tue azioni quotidiane. Non ti costerà nulla in più, solo prenderti più cura di te stesso. Esaminiamoli.
1. Controlla Cosa Mangi
I tuoi capelli hanno bisogno di una corretta alimentazione per crescere, proprio come il resto del tuo corpo. Anche se il cibo da solo non è tutto ciò che serve per far crescere i tuoi capelli al massimo, aiuta molto.
Assicurati di includere alimenti ricchi di:
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Proteine – I capelli sono principalmente costituiti da cheratina, una proteina. Mangia carni magre, uova, latticini, legumi e noci per rafforzare i follicoli piliferi.
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Acidi Grassi Omega-3 – Includi nella tua dieta pesce, semi di lino e noci. Questi grassi nutrono il cuoio capelluto e incoraggiano la crescita dei capelli.
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Vitamine e Minerali – Ferro, zinco, biotina e vitamine A, C e D. Non sono un grande fan di ottenere vitamine nel tuo corpo sotto forma di pillole. Quindi come ottenere queste al tuo corpo in modo naturale? Mangia più verdure a foglia verde, agrumi e cereali integrali.
2. Bevi Molta Acqua
Bere abbastanza acqua mantiene i tuoi capelli idratati dall'interno verso l'esterno. Tutti abbiamo sentito il consiglio ufficiale dei 2 litri di acqua al giorno per poi essere sfatato. Tuttavia, quando si tratta di aiutare i tuoi capelli, bere più acqua è sempre meglio. E bere poca acqua è letteralmente dannoso per i tuoi capelli.
3. Riduci l'Uso di Strumenti a Caldo
Sì, questo consiglio è principalmente per le donne: usare troppo strumenti di styling a caldo come piastre, ferri arricciacapelli e asciugacapelli indebolirà i fili dei capelli. Cerca di ridurlo per aiutare i tuoi capelli.
4. Sii Gentile con i Tuoi Capelli
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Evita di spazzolare eccessivamente, soprattutto quando i tuoi capelli sono bagnati.
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Usa un pettine a denti larghi per districare i capelli con cura.
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Ottieni una federa in seta o raso per ridurre l'attrito.
5. Minimizza lo Stress
Ok, questo è più facile da consigliare che da fare, ma comunque: se puoi rendere la tua vita meno stressante, i tuoi capelli ti ringrazieranno.
È collegato al fatto che il tuo corpo invia nutrienti dove sono necessari di più al momento. Se stressi il tuo corpo per lunghi periodi di tempo, puoi essere sicuro che pochissimi dei nutrienti che fluiscono attraverso il tuo corpo arriveranno ai tuoi capelli. Semplicemente perché il tuo corpo sa che per la sopravvivenza non hai bisogno così tanto dei capelli.
6. Proteggi i Tuoi Capelli dal Sole
Alcune persone indossano il cappello non solo per nascondere i capelli calvi, ma anche per proteggere i capelli. Se lasci che il sole splenda sul tuo cuoio capelluto per troppo tempo (soprattutto nei momenti in cui il sole è più forte), i tuoi capelli non ne saranno affatto felici.
Conclusione
Quando inizi a prenderti cura dei tuoi capelli, è bene non solo acquistare prodotti per capelli e cuoio capelluto per supportare i capelli esternamente. Devi anche supportare i tuoi capelli internamente. Questi sono piccoli aggiustamenti che puoi fare quotidianamente.
Tuttavia, se già sperimenti diradamento dei capelli o, dio non voglia, calvizie in alcune aree della tua testa, questi non saranno sufficienti. Aggiungeranno qualche beneficio extra alla crescita dei tuoi capelli, ma faranno solo quello.
Quindi, se sei serio nel voler recuperare i tuoi capelli forti e densi, assicurati di combinare questi consigli con alcuni dei prodotti per la crescita dei capelli.
